Máster Universitario en Dependencia e Igualdad en la Autonomía Personal

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MINDFULNESS PARA MAYORES CON DETERIORO COGNITIVO UN PROYECTO INNOVADOR EN TIEMPOS DE PANDEMIA
(Jaén: Universidad de Jaén, 2022-04-06) Fuentes Santiago, M.ª del Carmen; Martín Cano, M.ª Carmen; Universidad de Jaén. Psicología
[ES] El mindfulness es una técnica de tradición budista que comprende una evolución psicológica de autorregulación de las emociones, centrando la atención plena al momento presente de manera no reactiva, evitando juzgar. El presente trabajo indaga sobre el mindfulness y sus modos de intervención considerada como una alternativa para la estimulación cognitiva de los/as mayores adultos que padecen un deterioro cognitivo leve, buscando mejorar la calidad de vida de este colectivo concreto. Posteriormente se presenta un proyecto de intervención centrado en esta técnica, para fomentar una actitud positiva hacia las adversidades cotidianas de la vida, evitando que la persona se recree en pensamientos no saludables. La persona debe lograr habilidades para gestionar de manera más efectiva aquellos pensamientos negativos, teniendo una perspectiva más sana, siendo consciente de todos aquellos que distorsionan la realidad del momento presente.