Máster Universitario en Psicología Positiva

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Programa de intervención basado en mindfulness para la prevención de la sintomatología depresiva y ansiosa en la menopausia.
(Jaén: Universidad de Jaén, 2024-09-10) Mérida Raigón, Laura; Colmenero Jiménez, José María; Universidad de Jaén. Psicología
[ES] Tras revisar la literatura científica, se ha observado que muchas mujeres que atraviesan la etapa de la menopausia experimentansíntomas de ansiedad y depresión debido a diversos factores, como los cambios hormonales o el estrés. En respuesta a esta necesidad, se ha desarrollado este programa de intervención basado en mindfulness, dirigido específicamente a mujeres en esta etapa que no tienen patologías previas ni practican ningún tipo de meditación. El programa consta de 8 sesiones basadas en prácticas de mindfulness. Para evaluar la efectividad del programa, se utilizarán dos instrumentos de evaluación: la Escala de Ansiedad y Depresión de Goldberg (EADG) y el Cuestionario Mindfulness de Cinco Facetas (FFMQ-E). Estos instrumentos se aplicarán en tres fases de evaluación: pre-test, pos-test y seguimiento. Se espera que tras la realización de este programa, las mujeres en esta etapa prevengan posibles sintomatologías ansioso-depresivas y adquieran hábitos de autocuidado basados en mindfulness.