Efecto de un programa de retos de actividad física mediante podometría incentivada con ClassDojo en el fitness de adolescentes

Abstract

[ES]El objetivo del presente estudio fue analizar el efecto de un programa de retos de actividad física diaria de 8 semanas a través de podometría incentivada con ClassDojo, sobre fitness en adolescentes. Participaron 126 niños distribuidos en dos grupos experimentales; (GE1: N= 40, podómetro + programa de pasos); GE2: N=41, ídem al GE1 + ClassDojo) y un grupo control (GC): 45. Los análisis muestran que el programa de podometría en el GE2 mejora las capacidades físicas de fuerza presión manual, velocidad, flexibilidad y resistencia. El salto y el IMC no obtuvieron diferencias significativas. Si diferenciamos por sexo, en el GE1, observamos una mayor adherencia de los niños al programa, recorriendo así una media de 14.000 pasos. Aunque en el GE2 se consiguió igualar el número de pasos recorridos entre ambos sexos por medio de la aplicación de la App ClassDojo. Se sugiere, por tanto, que un programa de pasos de 8 semanas incentivado con ClassDojo (GE2) podría mejorar las capacidades físicas del alumnado. Palabras clave: actividad física, podómetro, condición física, ClassDojo y adolescentes.

[EN]The objective of the present study was to analyze the effect of a program of daily physical activity challenges of 8 weeks through incentive podometry with ClassDojo, on fitness in adolescents. 126 children participated in two experimental groups; (GE1: N = 40, pedometer + step program); GE2: N = 41, idem to GE1 + ClassDojo) and a control group (GC): 45. The analyzes show that the podometric program in the GE2 improves the physical capacities of manual pressure, speed, flexibility and resistance. The jump and the BMI did not obtain significant differences. If we differentiate by sex, in the GE1, we observed a greater adherence of the children to the program, thus traveling an average of 14,000 steps. Although in GE2 it was possible to equal the number of steps traveled between both sexes by means of the application of the ClassDojo App. It is suggested, therefore, that a program of steps of 8 weeks incentivized with ClassDojo (GE2) could improve the physical abilities of the students. Key words: actividad física, podómetro, condición física, ClassDojo y adolescentes