Efecto de la actividad física sobre el cerebro y la salud

Abstract

Este trabajo es una revisión que busca comparar los cambios producidos en el cerebro debido a la actividad física, en diferentes clases de la población en varios estudios de publicaciones científicas. Los resultados muestran que el ejercicio físico moderado, durante cortos tiempos de actividad, produce un beneficio directo sobre la capacidad cerebral. Además, se identifican los tipos de respuestas y mejoras cognitiva asociados a los diferentes ejercicios y se evalúa cómo la actividad física ayuda en los procesos de mantenimiento de la actividad mental tanto en población sana como con dolencias neurodegenerativas. Por último, se aborda el uso del ejercicio físico como complemento para adquirir un estado de vida saludable a lo largo del desarrollo humano.This study is a review that compare the changes produced in the brain because of the physical activity, in different samples. The results show that the moderate physical activity produces a direct benefit in the brain capacity. Also, different types of mental activity and cognitive improvement are associated to different physical activities. Furthermore, physical activity is evaluated in order to look for different process that maintain the mental activity both in healthy people and in people who suffer neurodegenerative damages. Finally, the physical activity is showed as a way of acquiring a healthy life throughout human development.