Entrenamiento en fortalezas (gratitud, perdón y optimismo) para reducir la sintomatología depresiva y ansiosa y mejorar el bienestar en población subclínica.

Abstract

[ES] La depresión y la ansiedad han aumentado durante los últimos años. Un 65,9% de los universitarios españoles padece a lo largo de su vida universitaria un trastorno depresivo y/o ansioso. El objetivo es comprobar la eficacia para producir un aumento del bienestar psicológico y una disminución de los niveles de depresión y ansiedad en un grupo de estudiantes de la Universidad de Jaén, a través de un programa grupal de entrenamiento en tres fortalezas psicológicas: optimismo, gratitud y perdón. Se trata de un estudio quasi‐experimental con un grupo intervenido de 20 estudiantes seleccionados al azar. El programa tiene una duración de 8 sesiones. Se realizará un seguimiento a los 6 y 8 meses. Se obtiene una disminución significativa de la sintomatología ansioso‐depresiva; así como un aumento del bienestar, en concreto, en autoaceptación, dominio del entorno y propósito en la vida. Las tres fortalezas entrenadas también aumentaron significativamente.[EN] Depression and anxiety have increased in the last years. Around 65,9% of Spanish university students suffer a depressive and / or anxious disorder throughout their university life. The target of the study is to test the effectiveness to increase psychological well‐being and decrease levels of depression and anxiety in students of University of Jaén, of a group training program in three psychological strengths: optimism, gratitude and forgiveness. It is a quasi‐experimental study with an intervention group of 20 randomly selected students. The program lasts 8 sessions. It will be a follow up at 6 and 8 months. The training program produce a significant decrease in anxious and depressive symptomatology; as well as an increase in well‐being, specifically in self‐acceptance, control of the environment and purpose in life. The three strengths increased significantly.