PROGRAMA DE FUERZA FUNCIONAL EN PERSONAS MAYORES

Abstract

[ES] El objetivo del presente estudio fue analizar cómo afecta el CrossFit en personas adultas. Se evaluó la influencia de la práctica de esta modalidad deportiva en las variables de kinesiofobia y estatus funcional en población adulta con dolor lumbar. La muestra estaba formada por un total de 62 adultos mayores (32 grupo experimental y 30 grupo control).Los participantes tenían una edad promedio de 68,69 años. La variable de kinesiofobia fue medida con TSK, la funcionalidad con el cuestionario Roland Morris, y el dolor mediante la escala VAS. Se realizó una intervención para el grupo experimental, que consistió en 3 sesiones de entrenamiento durante 8 semanas y ninguna intervención en el grupo control. Los resultados muestran una mejora significativa de estas variables con la práctica de CrossFit.

[EN]The objective of the present study was to analyze how CrossFit affects adults. The influence of the practice of this sport modality on the variables of kinesiophobia and functional status in an adult population with low back pain was evaluated. The sample consisted of a total of 62 older adults (32 experimental group and 30 control group). The participants had an average age of 68.69 years. The kinesiophobia variable was measured with TSK, functionality with the Roland Morris questionnaire, and pain using the VAS scale. An intervention was carried out for the experimental group, which consisted of 3 training sessions over 8 weeks and no intervention in the control group. The results show a significant improvement in these variables with the practice of CrossFit.