EFECTO DE UN PROGRAMA DE OCHO SEMANAS DE ACTIVIDAD FÍSICA DE ALTA INTENSIDAD (4 MINUTOS) DURANTE LOS DESCANSOS ENTRE CLASES SOBRE LAS FUNCIONES COGNITIVAS DE ATENCIÓN Y MEMORIA EN UN GRUPO DE ADOLESCENTES.

Abstract

[ES]FUNTervals son breves episodios de actividad física de alta intensidad que no precisan de material o espacio físico distinto a la clase ordinaria. El objetivo de este estudio residió en conocer en qué medida un programa de actividad física de ocho semanas de duración consistente en cuatro minutos de actividad de alta intensidad, realizada en los descansos entre clases, contribuiría a la mejora de la atención y memoria en un grupo de adolescentes. Contrario a lo esperado, los resultados obtenidos indicaron que la capacidad atencional y memorística a corto plazo de los participantes no solo no mejoró, sino que incluso empeoró en alguna de las medidas analizadas a la finalización de la intervención con respecto a un grupo de control. Estos resultados están en línea con los de otros estudios que revelan que breves episodios de ejercicio físico no mejoran el rendimiento de las funciones ejecutivas de niños y adolescentes. Palabras clave: Actividad física, adolescentes, funcionamiento cognitivo, atención, memoria

[EN]FUNTervals are brief episodes of high intensity physical activity that does not require material or physical space distinct from the ordinary class. The objective of this study was to know the effects of eight-week physical activity program consisting of four minutes of high-intensity activity, realized in breaks between classes, contribute to improve the attention and short-term memory in a group of adolescents. Contrary to expectations, the results indicated that short-term attentional and memory skills of the participants not only did not improve, but worsened in some of the measures analyzed at the end of the intervention with respect to a control group. These results are in line with other studies that reveal that brief bouts of physical exercise do not improve the performance of executive functions of children and adolescents. Key words: Physical activity, adolescents, cognitive function, attention, memory