PROGRAMA DE INTERVENCIÓN BASADO EN MINDFULNESS PARA TELETRABAJADORES

Abstract

[ES] El presente documento describe la implantación de un programa de intervención basado en mindfulness, dirigido a la población de teletrabajadores de la empresa Everis. Los participantes serán teletrabajadores del área de servicio técnico. La finalidad de este programa consistirá en la reducción del estrés de los trabajadores y el incremento de su bienestar psicológico. Para ello nos basaremos en la estructura del programa MBSR de Jon Kabat Zinn.

[EN] This document describes the implementation of an intervention program based on mindfulness aimed at the population of teleworkers of the Everis company. The participants will be teleworkers from the technical service area. The purpose of this program will be to reduce the stress of workers and increase their psychological wellbeing. For this we will base ourselves on the structure of Jon Kabat Zinn's MBSR program.