Evaluación del impacto de la actividad física en el bienestar psicológico de las personas ancianas

Abstract

[ES]Los ancianos sedentarios son conscientes de que el ejercicio es indispensable para gozar una buena salud mental, el problema que se ha encontrado es la dificultad para modificar las costumbres y concienciar a la sociedad de lo necesario que es el ejercicio físico. El objetivo del presente estudio fue analizar el impacto que provoca practicar ejercicio físico en el bienestar psicológico de personas ancianas. La muestra la componían personas de edad avanzada. Los instrumentos empleados para medir las variables son los siguientes: la ansiedad fue medida con la escala GAI, la depresión con la escala CES-D, la calidad de vida con el WHOQOL, la supresión con la ERQ, la evitación con la AAQ, el equilibrio se evaluó con la escala ABC y la rumiación con la RRS. El estudio muestra que las personas más activas físicamente gozan de una mejor salud mental.

[EN]Inactive old people are aware of the importance of physical exercise in order to have a good mental health, and this is corroborated by a great amount of studies. The problem which has been found is the difficulty in changing customs and making the society aware of the necessity of physical exercise. The aim of this study was to analyze the impact caused by the practice of physical exercise in the psychological comfort of old people. The study consisted of old person. The instruments used to test the variants have been the following ones: Anxiety which was measured by GAI-scales, depression which was measured by CES-D scales, quality of life which was measured by the WHOQOL, supression which was measured by ERQ, avoidance behaviour which was measured by AAQ scales, balance which was measured by ABC scales and rumination which was measured by RRS scales. The study indicate that the person more active physically have better health mental.