Gratitud basada en mindfulness: una propuesta de intervención para reducir síntomas depresivos en víctimas de violencia de género.

Abstract

[ES] Las prácticas de violencia de género ocasionan múltiples consecuencias para las víctimas, entre las que se resaltan los problemas emocionales como la depresión. Diferentes estudios sustentan que el entrenamiento en gratitud y la práctica del mindfulness ayudan a reducir la sintomatología emocional. Es por ello, que se presenta un programa de intervención para aumentar la gratitud a través del mindfulness y disminuir los síntomas depresivos en víctimas de violencia de género. El programa de intervención está compuesto por 3 sesiones de evaluación (pre-intervención, post-intervención y seguimiento) y 6 sesiones de intervención en donde se desarrolla la gratitud a través de atención a los aspectos positivos, reflexión y aprecio hacia las cosas buenas, y expresión de gratitud a los demás. Con esto se espera que las participantes puedan aumentar la realización de prácticas de mindfulness centradas en gratitud, reducir la sintomatología depresiva e incrementar la capacidad para identificar situaciones positivas en su cotidianidad.

[EN] Gender-based violence practices cause multiple consequences for the victims, among which emotional problems such as depression are highlighted. Various studies support that training in gratitude and practicing mindfulness help reduce emotional symptoms. Therefore, an intervention program is presented to increase gratitude through mindfulness and decrease depressive symptoms in victims of gender-based violence. The intervention program consists of 3 evaluation sessions (pre-intervention, post-intervention, and follow-up) and 6 intervention sessions where gratitude is developed through attention to positive aspects, reflection and appreciation of good things, and expression of gratitude to others. It is expected that participants will increase the practice of mindfulness centered on gratitude, reduce depressive symptoms, and enhance the ability to identify positive situations in their daily lives.