Atención Plena aplicada a diferentes trastornos y personas sanas: Una revisión bibliográfica

Abstract

El Mindfulness o Atención Plena es una solución al elevado y acelerado nivel de vida que se da en la actualidad, ya que se centra en la percepción de los pensamientos y experiencias de la persona de forma no crítica y no reactiva, así como la vivencia del momento presente de forma consciente. En este trabajo se describe la evolución histórica de las terapias de conducta, así como sus diferentes generaciones, centrándose en la última de ellas, la tercera generación, describiendo las diferentes técnicas que la componen y centrándose en la atención plena y en cómo afecta ésta en el estudio del trastorno obsesivo compulsivo, en la depresión y en personas sanas.

Mindfulness is a solution to the busy lifestyle of nowadays , since it focuses on the perception of the thoughts and experiences of the person in a non-critical and non-reactive way, by experiencing of the present moment in a conscious way. This work describes the historical evolution of behavior therapies, as well as their different generations, making this work focused on the last of them, the third generation, describing the different techniques that compose it and focusing on mindfulness and how it affects the study of obsessive compulsive disorder, depression and healthy people.