CARACTERIZACIÓN NEUROMUSCULAR DE ATLETAS DE CROSSFIT

Abstract

[ES]El objetivo de este estudio era describir las características neuromusculares de atletas de CrossFit a través del cálculo del perfil de F-v, comprobando las diferencias en función del sexo, la edad y frecuencia de entrenamiento. Participaron en el estudio 90 sujetos: 72 hombres y 18 mujeres. Para el cálculo del perfil de F-v se realizaron saltos con contramovimiento (CMJ), sin carga y con carga incremental. Además realizaron 1 sentadilla con salto (SJ) y 3 saltos con caída (DJ), desde 20, 30 y 40cm. Los resultados muestran que los atletas de CrossFit tienen un perfil de F-v orientado hacia la velocidad, siendo la diferencia media en porcentaje entre el perfil de F-v actual y el óptimo (FvIMB) 52’54 ± 22,02. Se encontraron diferencias significativas en el CMJ (p=0,025) y DJ1 (p=0,042); y muy significativas en CMJC1 (p=0,007), CMJC2 (p= 0,003) y CMJC3 (p= 0,004) en función de la frecuencia de entrenamiento. Los valores más altos se alcanzaron en el grupo de “5 días o más”. El sexo influyó muy significativamente (p= 0,000), siendo los resultados de los hombres mayores que las mujeres. La edad no estableció diferencias significativas (p>0,05). Como conclusión señalar que los atletas de CrossFit tienen un déficit de fuerza importante. Sería interesante introducir un programa de entrenamiento de fuerza con cargas pesadas para paliar esa deficiencia. Además produce adaptaciones neuromusculares interesantes en un amplio espectro de edad. PALABRAS CLAVE: saltar, rendimiento, crossfit, potencia máxima, propiedades mecánicas musculares

[EN]The aim of this study was to describe the neuromuscular characteristics of CrossFit athletes through the calculation of the Force-velocity profile, checking the differences relate to sex, age and frequency of training. The sample consisted of 90 subjects: 72 men and 18 women. To calculate the F-v profile they did several countermovement jumps (CMJ) with and without extra load. Besides they did 1 squat jump and 3 drop jump from different heights., from 20, 30 to 40cm. The results show that CrossFit athletes have a velocity profile, being the average difference between the actual and the optimum profile (FvIMB) 52’54 ± 22,02. There are significative differences at CMJ (p=0,025) and DJ1 (p=0,042); and very significative differences at CMJ1 (p=0,007), CMJC2 (p= 0,003) and CMJC3 (p= 0,004) relate to weekly frequency of training. The “5 days or more” gets the best results. Sex influenced very significative (p= 0,000) being men´s results higher tan women. Age doesn’t set significative differences (p>0,05). To conclude it’s important to point out tha CrossFit athletes show an important forcé déficit. It would be interesting to introduce a weighted load strength program to reduce ththis déficit. Besides, it produces interesting neuromuscular adaptations in a wide range of ages. KEY WORDS: jumping, performance, crossfit, maximal power output, muscle mechanical properties