EFECTO DE UN PROGRAMA DE PILATES EN LAS HABILIDADES COGNITIVAS Y FUNCIONALES EN MUJERES POSTMENOPÁUSICAS

Abstract

[ES]Objetivos: El objetivo principal de este estudio fue determinar los efectos que un programa de Pilates tiene sobre la cognición de mujeres postmenopáusicas, además, como objetivos secundarios se determino los efectos del mismo en las habilidades funcionales. Metodología: Ensayo clínico no aleatorizado con 2 grupos, Experimental (n = 41) y control (n = 41). Las mujeres del grupo experimental realizaron Pilates durante 12 semanas, las del grupo control no desarrollaron ningún tipo de intervención física o cognitiva durante este tiempo. Para medir las habilidades cognitivas se usó: el Mini Mental State Examination (MMSE), el Test de Isaacs, el Trail Making Test parte A y B (TMTA, TMTB); para las habilidades funcionales se uso: Back Scratch Test (BST), Chair Sit and Stand Test (CSST) Chair Sit and Reach Test (CSRT). Todas las pruebas se llevaron a cabo antes de iniciar la intervención e inmediatamente después de finalizar el trabajo. Resultados: En comparación con el grupo de control, el grupo de Pilates mostró una mejora significativa en el momento después de la intervención, en el test de Isaacs (p <0,001), TMTA (p <0,001), TMTB (p <0,001) P <0,001), CSST (p <0,001) y CSRT, (p <0,001). Conclusiones: nuestros resultados sugieren que el Pilates es potencialmente útil para mejorar tanto las habilidades cognitivas como funcionales en mujeres postmenopáusicas. Palabras clave: Desempeño Cognitivo, Adulto Mayor, Ejercicio Físico, Pilates, Postmenopausia.

[EN]Objectives: The main objective of this study was to determine the effects that a Pilates program has on the cognition of postmenopausal women. In addition, as secondary objectives, its effects on functional abilities were determined. Methodology: Non-randomized clinical trial with 2 groups, Experimental (n = 41) and control (n = 41). The women in the experimental group performed Pilates for 12 weeks; those in the control group did not develop any type of physical or cognitive intervention during this time. To measure cognitive abilities, the Mini Mental State Examination (MMSE), the Isaacs Test, the Trail Making Test part A and B (TMTA, TMTB) were used; For functional abilities we used: Back Scratch Test (BST), Chair Sit and Stand Test (CSST) Chair Sit and Reach Test (CSRT). All trials were performed prior to initiation of the intervention and immediately after completion of the work. Results: Compared with the control group, the Pilates group showed a significant improvement at the time after the intervention in the Isaacs test (p <0.001), TMTA (p <0.001), TMTB (p <0.001) P <0.001), CSST (p <0.001) and CSRT, (p <0.001). Conclusions: Our results suggest that Pilates is potentially useful for improving both cognitive and functional abilities in postmenopausal women. Key words: Cognitive Performance, Adult, Physical Exercise, Pilates, Postmenopause.