Habilidades Terapéuticas: Resiliencia y envejecimiento. ¿Puede la resiliencia ayudarnos a alcanzar el bienestar en la vejez?

Abstract

La resiliencia es una habilidad que ha probado ser muy beneficiosa de cara a grandes pérdidas y situaciones estresantes. En esta revisión se han recopilado estudios que han demostrado la utilidad de la resiliencia como factor de protección de cara al envejecimiento. También se han reunido dos intervenciones que han demostrado ser útiles a la hora de promover la resiliencia en personas mayores. En conclusión, la resiliencia es un gran factor de protección que puede ser entrenado sin excesivo esfuerzo y cuyas ventajas reportan grandes mejoras, aplicables a distintas etapas de nuestra vida, y en especial, a nuestra vejez.

Resilience is a skill that has proven to be very beneficial in the face of heavy losses and stressful situations. In this review we have collected studies that have demonstrated the usefulness of resilience as a protective factor to aging. We have also gathered two interventions that have been proven useful in order to promote resilience in the Elderly To conclude, resilience is a great protective factor that can be trained without too much effort and whose benefits are applicable to different stages of our lives , and especially our aging.