TRABAJO EXCÉNTRICO FUNCIONAL EN GRUPO ISQUIOTIBIAL Y SU EFECTO SOBRE LA PREVENCIÓN DE LESIONES Y RENDIMIENTO FÍSICO EN FUTBOLISTAS ADOLESCENTES.

Abstract

[ES]El objetivo del presente estudio fue analizar el efecto a corto-medio plazo de un programa de entrenamiento preventivo excéntrico sobre el ángulo de ruptura del ejercicio NHE (Nordic Hamstring Exercise) y sobre el torque máximo de fuerza en el grupo isquiotibial. Además se midió y se analizó la evolución de otros parámetros de rendimiento como la capacidad de salto y la velocidad máxima. La muestra estaba formada por 64 jugadores de fútbol base adolescentes (32 GC y 32 GE). El torque de fuerza y el ángulo de ruptura se midieron ambas con la app de Itunes, Nordics App, utilizando el mismo test. Para la capacidad de salto de utilizó el test Abalakov, medido con OptoJump. Por último se usó el test de 30 m y el radar Stalker para medir la velocidad máxima adquirida. El análisis estadístico mostró diferencias significativas en el grupo experimental (P<0.05). Se sugiere por tanto que la utilización y programación correcta de un trabajo excéntrico funcional afecta positivamente a parámetros preventivos y de rendimiento que influyen en las lesiones musculares en el grupo isquiotibial. Palabras clave: prevención, rendimiento, lesiones musculares, isquiotibiales, trabajo excéntrico.

[EN]The aim of the present study was to analyze the short-medium term effect of an eccentric preventative training program on the angle of rupture of the NHE exercise (Nordic Hamstring Exercise) and on the maximum force torque in the hamstring group. In addition, the evolution of other performance parameters such as jumping capacity and maximum speed were measured and analyzed. The sample consisted of 64 adolescent youth soccer players (32 GC and 32 GE). The force torque and the break angle were both measured with the Itunes app, Nordics App, using the same test. For the jumping ability, he used the Abalakov test, measured with OptoJump. Finally, the 30 m test and the Stalker radar were used to measure the maximum speed acquired. The statistical analysis showed significant differences in the experimental group (P <0.05). It is therefore suggested that the correct use and programming of functional eccentric work positively affects preventive and performance parameters that influence muscle injuries in the hamstring group. Key words: prevention, performance, muscle injuries, hamstrings, eccentric work.