Determinación de los niveles de melatonina y cortisol. Implicación en los hábitos de sueño y cronobiología en una población universitaria.
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Fecha
2023-06-07
Autores
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Editor
Jaén: Universidad de Jaén
Resumen
[ES] La melatonina y el cortisol son hormonas con funciones opuestas asociadas a múltiples procesos
metabólicos y fisiológicos, afectando la calidad del sueño, al organismo, y a los comportamientos sociales.
Malos hábitos en el horario del sueño, la ingesta, el estrés, y la actividad física, pueden producir un
desajuste fisiológico de estas hormonas. El objetivo principal es determinar cómo estos parámetros
afectan a los niveles de melatonina y cortisol. Para ello, se realizó un estudio en una población de
estudiantes de la Universidad de Jaén, sobre los cuales se determinaron los niveles hormonales, además
de diferentes parámetros antropométricos. Se observó que las oscilaciones de melatonina y cortisol se
pueden ver alteradas como resultado de una mala calidad del sueño, influyendo estas además en un
mayor porcentaje de grasa corporal y niveles elevados de estrés. Se apreció como la realización de
ejercicio físico eleva los niveles de cortisol, y reduce el estrés.
[EN] Melatonin and cortisol are hormones with opposite functions associated with multiple metabolic and physiologic processes, influencing sleep quality, the organism, and social behaviour. Bad habits on sleep time, food intake, stress, and physical activity, can result in physiological disarrangement in these hormones. The main objective is determining how these parameters can affect the melatonin and cortisol levels. For that purpose, an investigation was performed on a population composed of students from the University of Jaen, on which hormonal levels, in addition to different anthropometric parameters, like body fat, BMI, sleep and food intake time, physical activity level, and stress, were measured. It was perceived that melatonin and cortisol oscillations could be altered as a result of bad quality sleep, influencing on increased body fat and high levels of stress. It could also be observed that practising some kind sport increases cortisol levels and reduces stress.
[EN] Melatonin and cortisol are hormones with opposite functions associated with multiple metabolic and physiologic processes, influencing sleep quality, the organism, and social behaviour. Bad habits on sleep time, food intake, stress, and physical activity, can result in physiological disarrangement in these hormones. The main objective is determining how these parameters can affect the melatonin and cortisol levels. For that purpose, an investigation was performed on a population composed of students from the University of Jaen, on which hormonal levels, in addition to different anthropometric parameters, like body fat, BMI, sleep and food intake time, physical activity level, and stress, were measured. It was perceived that melatonin and cortisol oscillations could be altered as a result of bad quality sleep, influencing on increased body fat and high levels of stress. It could also be observed that practising some kind sport increases cortisol levels and reduces stress.