La autocompasión
Fecha
2018-11-12
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Resumen
La autocompasión ha estado presente a lo largo de la historia budista desde
que se fundó en la India en el siglo IV a.C. En la actualidad el occidente
ha tomado prestado este concepto y lo ha empezado a utilizar en sus
psicoterapias. Esta revisión bibliográfica, tiene como objetivo mostrar que
es la autocompasión, desde su contexto y evolución en el tiempo. Mostrar
los beneficias que nos proporciona las psicoterapias basadas en la
autocompasión. También encontramos diferentes terapias y escalas de
autocompasión, junto con diferentes estudios con resultados empíricos.
Podemos ver que la autocompasión es un concepto nuevo en esta época
contemporánea que vivimos, pero que tiene un futuro muy prometedor,
como un nuevo enfoque en el que basar las terapias clínicas; ya que no se
basa en la auto critica, sino que en una visión del uno mismo más sana y
bondadosa, sin necesidad de comparaciones con los demás.