Psicoeducación para mejorar la habilidad de Regulación Emocional

Abstract

(ES) El entrenamiento de la Regulación Emocional, según investigaciones aporta muchos beneficios a los adolescentes, por ello, el presente trabajo propone una Psicoeducación online para adolescentes con el objetivo de mejorar la habilidad de Regulación Emocional, basándose en el Modelo de Mayer y Salovey, que propusieron en 1997. El programa se compone de 3 módulos: (1). Introducción del concepto de Inteligencia Emocional desde el modelo de habilidad, (2) Emociones y (3) Regulación Emocional, estos se dividen en un total de 6 sesiones, y con una duración de 5 semanas. Después de haber realizado una revisión de investigaciones, los resultados que se esperan, es una mejora de la RE al finalizar el curso, comparando con los resultados de la evaluación inicial.

(EN) Emotional Regulation training, according to research, brings many benefits to teenagers, therefore, this paper proposes an online Psychoeducation for teenagers with the aim of improving Emotional Regulation skills, based on the Model of Mayer and Salovey, which they proposed in 1997. The programme consists of 3 modules: (1). Introduction of the concept of Emotional Intelligence from the ability model, (2) Emotions and (3) Emotional Regulation, these are divided into a total of 6 sessions, and with a duration of 5 weeks. After having carried out a review of research, the expected results are an improvement of the ER at the end of the course, compared to the results of the initial evaluation.