Diseño y aplicación de un programa de intervención basado en Mindfulness para la reducción de ansiedad ante el examen de conducir

Abstract

[ES] La ansiedad ante los exámenes ha sido ampliamente estudiada, así como su influencia en el rendimiento en klistintos contextos, pero en el ámbito de la formación vial no se dispone de investigación suficiente al respecto aun ruando, las cifras de suspensos en primera convocatoria son alarmantes y cada vez más personas demandan 􀀯ntervenciones por parte de profesionales de la psicología para poder afrontar la prueba. Teniendo en cuenta que la obtención del permiso de conducir es un hecho habitual a partir de la mayoría de 􀀴dad, hito evolutivo de gran trascendencia, y que, además de poder afectar a nivel laboral, se considera una conducta social muy atractiva para la población joven con la que se consigue reconocimiento social, sentido de pertenencia al grupo, un cambio de rol al disponer de un vehículo, sentido de independencia y como no, éxito al superar la prueba, por lo tanto, el hecho de no aprobar supone la aparición de inseguridad un menoscabo de la autoestima. Es por todo ello que el objetivo de este trabajo ha sido el diseño y aplicación de un programa de intervención oasado en Mindfulness para reducir la ansiedad ante esta situación de examen, así como emplear los beneficios que puede aportar esta práctica meditativa para aumentar el nivel de conciencia y atención plena así como de aceptación y flexibilidad psicológica que mejoren los procesos de autorregulación emocional, todo ello esperando que pueda influir positivamente en el examen práctico para la obtención del permiso de conducir. Palabras clave: ansiedad ante el examen de conducir, Mindfulness, aceptación y flexibilidad psicológica.

[EN] 􀁓xamination anxiety has been extensivelv studied, as well as its influence on performance in different contexts but in the ield of road training there is not enough research e ven though failures in first call are alarming and more and more people demand interventions by psychology professionals to be able to fase it. !Bearinf in mind that obtaining a driving license is common from legal age, an evolutionary milestone of great importance, and, in addition affect the labor leve!, it is considered a very attractive social behavior for the young population given that social recognition is achieved a sense of belonging to the group, a change of role by having a vehicle, a sense of Independence and of course, success in passing the test, therefore, the fact of not passing implies the appearance of insecurity a impairment of self-esteem. lt is for all these reasons that the goal of this work the design and application of an intervention program base don Mindfulness to reduce anxiety before the exam take place, as well as to use the benefits thar this meditative practice "'ªn bring to increase the leve! of awareness and Mindfulness as well as acceptance and psycological flexibility that improve the processes of emotional self-regulation hoping thar it can positively influence the practica! test to obtain a driving license. Keywords: anxiety driving test, Mindfulness, acceptance and psychological flexibility