Estudio de la relación entre la calidad de sueño, caidas y estabilidad postural en mujeres postmenopáusicas españolas

Abstract

[ES]La menopausia es un proceso natural que produce cambios en la composición corporal, que se relacionan con una ganancia de peso, disminución de la masa muscular, de la fuerza física y un peor control del equilibrio que eleva el riesgo de caídas. Las caídas están íntimamente relacionadas con la mayor parte de las fracturas sufridas. Entre los principales factores de riesgo de caídas se encuentran el miedo a caer y las alteraciones en el equilibrio, que se van deteriorando a lo largo de este proceso. Los trastornos del sueño son uno de los problemas más frecuentes en estas mujeres, y están muy relacionados con la fatiga y deterioro del equilibrio. Podemos concluir que una peor calidad de sueño se correlaciona con un peor equilibrio postural y que las mujeres que tienen una mala calidad de sueño tienen mayor miedo a caer y número de caídas en el último año.[EN]Menopause is a natural process that produces changes in body composition, which are related to weight gain, decreased muscle mass, physical strength and poor balance control that raises the risk of falls. The falls are closely related to the most sustained fractures. Among the main risk factors for falls are the fear of falling and alterations in the balance, which are deteriorating throughout this process. Sleep disorders are one of the most common problems in these women, and are closely related to fatigue and impaired balance. We can conclude that a poorer quality of sleep correlates with a worse postural balance and that women who have a poor quality of sleep are more afraid of falling and number of falls in the past year.