Examinando por Autor "Ruiz-Melero, Antonio"
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Ítem ANÁLISIS DE UN ENTRENAMIENTO COMBINADO HIIT-SIT SOBRE EL RENDIMIENTO CARDIORRESPIRATORIO Y LA RESPUESTA CARDIOVASCULAR AL ESFUERZO Y LA RECUPERACIÓN EN ATLETAS VETERANOS(Jaén: Universidad de Jaén, 2019-06-21) Ruiz-Melero, Antonio; Latorre-Román, Pedro-Ángel; Universidad de Jaén. Didáctica de la Expresión Musical, Plástica y Corporal[ES]El objetivo del estudio fue analizar el efecto de un programa de entrenamiento de 5 semanas que combinaba entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) y entrenamiento interválico de sprint (SIT) sobre el rendimiento cardiovascular y la respuesta cardíaca en atletas veteranos de fondo. Participaron 27 atletas recreacionales de la provincia de Jaén, divididos en 2 grupos: Grupo Control (n=13) y Grupo Experimental (n=14). Se registró tanto antes (pre-test) como después de la intervención (post-test): Antropometría, presión arterial pre y post esfuerzo, test de Course-Navette, registro cardíaco en reposo, post esfuerzo y nocturno, así como la carga de entrenamiento. Se encontraron diferencias significativas en el rendimiento deportivo y cardiorrespiratorio: el GE mejoró en el test de C-N (p=0,028) y el VO2max (p=0,048), con una reducción significativa del volumen y el tiempo empleado (p<0,01). En relación a la respuesta cardíaca al entrenamiento, no se encontraron diferencias significativas entre grupos (p>0,05). Palabras clave: atletas veteranos, entrenamiento interválico de alta intensidad, entrenamiento interválico de sprint, rendimiento deportivo, respuesta cardíaca