Examinando por Autor "Santiago-Ruiz, Macarena"
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Ítem Creatina y Rendimiento deportivo: una revisión bibliográfica(Jaén: Universidad de Jaén, 2015-06-16) Santiago-Ruiz, Macarena; Martínez-Ramírez, María-Josefa; Universidad de Jaén. Ciencias de la Salud[ES] La Creatina como ayuda ergogénica está muy solicitada hoy día. Se trata de un tipo de suplemento legal que muchas personas, especialmente deportistas, toman con un objetivo común: ganar en menor tiempo mayor cantidad de fuerza muscular. En esta revisión hemos querido comprobar las evidencias científicas que existen sobre este tema en dos sectores de la población: hombres menores de 30 años y hombres mayores de 30 años, revisando para ello los artículos que han sido publicados en los últimos 15 años.