Pulgar Buendía, AngelesMolina Martínez, AnaUniversidad de Jaén. Psicología2021-04-062021-04-062021-04-06https://hdl.handle.net/10953.1/14055[ES]El presente trabajo analiza el efecto de un programa de educación para la salud y ejercicio físico en la calidad de vida y funcionamiento físico y psicológico de una mujer de 45 años diagnosticada de fibromialgia. Dicho programa está compuesto por: 2 sesiones de evaluación (pre y post-intervención); 8 sesiones de intervención, donde se combina psicoeducación y realización de ejercicios de Hatha Yoga y Chi Kung, también conocido como QiGong; y 2 sesiones de seguimiento (a los 3 y 6 meses). Los contenidos tratados durante el mismo fueron: Qué es la fibromialgia, cuáles son síntomas y posibles tratamientos; Alimentación e higiene del sueño en fibromialgia; Emociones e inteligencia emocional; Sexualidad en fibromialgia; Pensamientos irracionales y distorsiones cognitivas; Estrés y técnica manejo del estrés; Apoyo social y estilos de comunicación; y Autoestima y fibromialgia. Los resultados a nivel visual mostraron mejorías en la mayoría de las áreas evaluadas: autoestima, estrés psicosocial percibido, calidad de sueño, optimismo disposicional, adaptación psicológica a la enfermedad, calidad de vida, función física, función social, estado anímico y gravedad de los síntomas, aunque el análisis estadístico mostró únicamente cambios significativos en la calidad de sueño de la paciente. Si bien, son necesarios estudios futuros con muestras más amplias y con un mayor control de variables extrañas.[EN]The present study analyzes the effect of a program of education, aimed to the health, and physical exercise to improve the quality of life and physical and psychological functioning of a woman diagnosed with fibromyalgia. This program consists on: 2 evaluation sessions (pre and post-intervention); 8 sessions of intervention, combining psychoeducation and performing exercises of Hatha Yoga and Chi-Kung; And 2 follow-up sessions (at 3 and 6 months). The contents dealt with the same were: What fibromialgia is, what the symptoms and possible treatments are; Diet and sleep in fibromyalgia; Emotions and emotional intelligence; Sexuality in fibromyalgia; Irrational thoughts and cognitive distortions; Stress and stress management techniques; Social support and communication styles; And self-esteem and fibromyalgia. Results at visual level showed improvements in most areas evaluated: self-esteem, perceived psychosocial stress, sleep quality, dispositional optimism, psychological adaptation to the disease, quality of life, physical function, social function, mood and severity of the symptoms, although statistical analysis showed only significant changes in Quality of sleep. However, future studies with wider samples and a greater control of strange variables are neccesaryspainfo:eu-repo/semantics/openAccessAtribución-NoComercial-SinDerivadas 3.0 Españahttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/es/16103.07PsicoterapiaPsuchotherapyinfo:eu-repo/semantics/masterThesis